Voici la meilleure position pour dormir (et c’est prouvé par la science)

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5/10 Davantage de brûlures d’estomac
« On pense que cela est dû au positionnement de l’estomac, qui se trouve au-dessus de la partie distale de l’œsophage lorsque l’on dort sur le côté droit ».

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6/10 La position de la tête est importante
Il a également expliqué que la position de la tête pendant le sommeil affecte la fonction digestive : « l’élévation de la tête du lit a été associée à moins d’épisodes de reflux ».

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7/10 La science a tranché
Par ailleurs, la médecine holistique considère le côté gauche comme le côté lymphatique dominant. Ainsi, en dormant de ce côté, le corps filtre plus efficacement les toxines à travers les ganglions lymphatiques. Une meilleure de la circulation est également remarquable, tout comme le fait que le cerveau filtre davantage les déchets.

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8/10 L’emplacement des organes explique qu’il vaut mieux dormir du côté gauche
En résumé, la raison pour laquelle il est bien mieux de dormir du côté gauche est due à l’anatomie et à l’emplacement des organes internes du corps. Dormir sur le côté droit peut, au contraire, ralentir son système. Cela se traduit donc par le risque de maladies cardiaques par exemple.

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9/10 Dormir sur le côté gauche a de nombreux avantages
Également, dormir sur le côté gauche renforce le système d’élimination des selles, et permet de soulager les brûlures d’estomac. Cela vous permet ainsi de mieux comprendre pourquoi il est recommandé de dormir du côté gauche, et non du droit.

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10/10 Allez-vous revoir vos habitudes ?
Il devrait ainsi peut-être revoir cette habitude au moment du coucher et de l’endormissement. À savoir qu’il ne s’agit par nécessairement du côté droit ou gauche du lit, mais du côté de votre corps, donc, même en couple, vous pouvez dormir à deux du côté gauche, pas de jaloux, et pas d’excuses !